Eine der Möglichkeiten für Flexibilität und Beweglichkeit bietet Tai Chi.
Tai Chi Chuan unterscheidet sich von anderen Sportarten und physischen Übungen in Bezug auf deren Bedeutungen und Zielsetzungen: Nicht zuletzt in den Anfängen diente es vorwiegend dazu die Hauptziele dieser Philosophie zu erreichen, dem Menschen den Weg zur Meditation zu zeigen.
Die aufrechte Tai- Chi- Haltung, Entspannung, (richtiges) Atmen und Konzentration sind die grundlegenden Merkmale der Meditation. Meditation zielt darauf ab, innere Bewusstheit und Harmonie genauso wie psychosomatisches Gleichgewicht zu erreichen. Tai Chi dient der Stärkung des Körpers und des Geistes und eignet sich somit für jede Altersgruppe.
Mehr zum Thema Tai Chi lesen sie in www.trainingsstaette.de/tai_chi.html
Dies ist natürlich nur eine Möglichkeit. Weitere Themen dazu behandeln wir demnächst.
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